赤魚の味醂漬け 冬瓜と茄子の煮物 ほうれん草の胡麻和え 漬物 味噌汁

オムレツ サラダ フルーツ コーンスープ

鯛の塩焼き 鯛とサーモンの刺身 ほうれん草のお浸し きゅうりともずくの酢の物 きのこのソテー 潮汁 蓮根チップ

鮭 春菊と人参の胡麻和え 冷奴 味噌汁 漬物

ししゃも カボチャの煮物 ブロッコリーの胡麻マヨ和え 味噌汁 漬物

豚カツ 巣篭もりキャベツ ズッキーニの炒め物 きゅうりとわかめの酢の物 枝豆 漬物 味噌汁

ベーコンエッグ サラダ パンプキンスープ フルーツ ヨーグルト

海老フライ インゲン豆の胡麻和え 切干大根 ししとうのおかか和え 冷奴 漬物 味噌汁

スクランブルエッグとハムサラダ ポトフ フルーツ フレンチトーストとパン

鯛の煮付け 春菊の胡麻和え もずく酢 長芋のなめ茸和え ミョウガのおかか和え 落花生

鮭 ほうれん草のナムル風 冷奴 味噌汁 漬物

赤魚の味醂漬け 蓮根の煮物 小松菜の雑魚炒め 味噌汁 漬物

鮭 カボチャの煮物 冷奴 味噌汁 漬物

鮭 高野豆腐の煮物 きゅうりとジャコの酢の物 味噌汁 漬物

イワシ明太子 焼き茄子 ししとうの炒め煮 味噌汁 漬物

鮭 冷奴 三つ葉とカニカマのマヨネーズ和え 味噌汁 漬物

鯵 切り干し大根の煮物 ブロッコリーとカリフラワーのゴママヨ和え 味噌汁 漬物

鮭 かぼちゃの塩きんぴら炒め 冷奴 漬物 味噌汁